五谷杂粮早餐粥的做法 早餐粥的做法大全

用料

花豆                                              红莲子                                                  糯米

黑米                                             红豆                                                            绿豆

黄豆                                             花生                                                           黑豆

薏米                                           山楂干                                                  红枣

葡萄干                                  桂圆干

枸杞                                           冰糖                                       玫瑰腐乳半块

椒盐小麻花3个                                                                     鸡蛋1枚


做法

步骤 1

糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、花生、花豆、黑米提前用清水浸泡一夜

步骤 2

第二天早上倒掉泡米的水,放入薏米、红莲子、山楂干、红枣、葡萄干、桂圆干、枸杞用水清洗三遍

步骤 3

电饭锅加适量水,放入一大块冰糖开始煮

步骤 4

煮至五谷粥软烂粘稠即可

步骤 5

鸡蛋用水煮熟放入凉水中(容易剥皮)

步骤 6

把所有食物装碗上桌即可

五谷杂粮早餐粥的做法 扩展

五谷杂粮粥

所有杂粮总共一碗,对应的水位正好到一杯米的量。

原料:大米、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆、玉米糁、黑麦仁、人参果、莲子、花生、红枣、黑米、芡实、清水。

做法步骤:

第1步、大米,玉米糁,燕麦。

第2步、黑麦仁。

第3步、绿豆。

第4步、赤小豆,芡实。

第5步、黑米。

第6步、黑豆,莲子。

第7步、人参果。

第8步、花生和大枣。

第9步、所有食材放一起,淘洗干净。

第10步、放锅里,盖盖子,选杂粮粥,启动。

第11步、粥煮好了。

第12步、煮好的粥。

五谷杂粮早餐粥的做法 扩展

材料:


糙米、玉米、小米、黑米、红豆、薏米、花生、桂圆、红枣、核桃等五谷杂粮和配料


做法:


1.将糙米、玉米、小米、黑米、红豆、薏米用凉水浸泡4小时以上。


2.将杂粮洗净,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟,偶尔搅拌,直到粥变得浓稠。


3.加入花生、桃仁、枸杞、红枣、桂圆等配料,再煮10分钟。


4.取出适量粥倒入碗中,撒上核桃仁,即可享用。


注意事项:


1.豆类需要提前浸泡,以充分吸收水分,减少煮的时间。


2.煮粥时需不停搅拌,避免粘底和糊锅。


3.配料可根据个人口味和季节变化调整。

五谷杂粮早餐粥的做法

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