42式太极剑法右左云抹

    1.随身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同时右手握剑沉腕略向左带，腕同腰高，臂微屈，手心朝上，剑尖略低于手；左手剑指略向左带后经胸前向右划弧至右臂上方，手心朝右；目视剑尖。

    2.右脚向右上步成右横引步，上体右转；同时右手握剑向右上方划弧削剑，臂微屈；左手剑指向左划弧分展举于左前方，与胸同高，手心朝外；目视剑尖。

右左云抹1、2

    3.上体略右转，身体重心右移；继而上体略左转，左脚向右盖步，膝微屈；右脚在左脚即将落地时，蹬地，屈膝后举于左小腿后，脚尖下垂（离地面地约 1.厘米）；同时右手握剑在面前逆时针划弧云剑，摆至体前，腕同胸高，臂微屈，手心朝下，剑尖朝左前方；左手剑指与右手在胸前相合，附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖。

    4.右脚向右上步成右弓步，上体右转；同时右手握剑向右抹剑至右前方，手心朝下；左手剑指仍附于右腕内侧；目视剑尖方向。

右左云抹3、4

    要点：以上为右云抹剑。盖步时，步法要轻灵；云剑时，要以身带剑，使剑运行连贯圆活，身剑要协调。

    5.身体重心右移，左脚跟至右脚内侧（脚不触地），身体略右转；同时右手握剑略屈肘右带，腕同腰高，剑尖朝左前；左手剑指仍附于右腕内侧；目视剑尖方向。

    6.左脚向左上步成左弓步，上体左转；同时右手握剑向前伸送后向左抹带，腕同胸高，手心朝下，剑尖朝前；左手剑指经前向左划弧摆举至体左侧，手心朝外；目视剑尖。

右左云抹5、6

    7.身体重心左移，右脚向左盖步；右脚将落地时，左脚蹬地，屈膝后举于右小腿后，脚尖下垂（离地约 1.厘米）；上体略右转；同时右手握剑在面前顺时针划圆云剑，摆至体前，腕同胸高，手心朝上，剑尖朝右前方；左手剑指在云剑时向右与右手相合，附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖。

    8.左脚向左上步成左弓步，上体略左转；同时右手握剑向左抹剑，手心朝上；左手剑指向左划弧后，臂呈弧形举于头前上方；目视剑尖。

右左云抹7、8

    要点：此势为左云抹剑，要领同右云抹剑；右、左云抹剑要连贯完成。

    42式太极剑法右弓步劈

    1.身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同时右手握剑，剑刃领先，经下向左后方划弧至左腹前，臂微屈，手心斜朝上，剑尖朝左后下，与胯同高；左手剑指屈肘向下落于右前臂上，手心朝外；目视剑尖。

右弓步劈1

    2.右脚向右上步成右弓步，上体略右转；同时右手握剑经上向右划弧劈剑，腕同胸高，剑臂一线；左手剑指经下向左划弧，臂呈弧形举于头上方，手心朝外；目视剑尖。

右弓步劈2

    要点：弓步与劈剑要协调一致，速度要缓慢均匀，动作要圆活连贯，劲贯剑身。

    42式太极剑法后举腿架剑

    1.身体重心前移，左脚摆步向前，屈膝半蹲；右脚跟提起，上体略左转；同时右手握剑向左挂剑，腕同腰高，剑尖朝左；左手剑指屈肘下落附于右前臂上，手心朝外；目视左下方。

    2.左腿直立，右腿屈膝，后举小腿，脚面展平同臀高，上体略右转；同时右手握剑上架（离头部约 1.厘米）；剑尖朝左；左手剑指经面前向左摆举，臂微屈，指尖朝上；目视剑指。

后举腿架剑1、2

    要点：左手剑指与剑尖为同一方向；右腿后举与举剑上架、剑指动作要协调一致；独立要稳，此势为平衡动作。

42式太极剑的马步劈剑如何做 扩展

42 式太极剑的马步劈剑是指在练习太极拳的过程中，通过马步的姿势和动作，使剑法更加流畅、自然和美观。具体做法如下：
1. 以马步站立姿势为基础，双脚分开与肩同宽，双膝下蹲，脚跟贴地，臀部坐稳，双臂自然垂于身侧，双目平视前方。
2. 左脚向前迈出，脚尖着地，身体重心逐渐转移至左脚，同时，右脚向后蹬地，力度适当，使双脚前后平行。
3. 身体重心落至左脚，双脚跟贴地，右脚尖着地，形成马步姿势。双膝弯曲，双臂自然垂于身侧，保持呼吸自然。
4. 左脚向前伸出，脚尖着地，力度适当，带动身体向前倾，剑指前方。同时，右脚向后蹬地，形成马步姿势。
5. 身体重心逐渐转移至右脚，左脚跟贴地，右脚尖着地，形成马步姿势。双膝弯曲，双臂自然垂于身侧，保持呼吸自然。
6. 右脚向前伸出，脚尖着地，力度适当，带动身体向前倾，剑指前方。同时，左脚向后蹬地，形成马步姿势。
7. 身体重心逐渐转移至右脚，双脚跟贴地，双脚尖着地，形成马步姿势。双膝弯曲，双臂自然垂于身侧，保持呼吸自然。
以上是 42 式太极剑的马步劈剑的基本做法。在练习过程中，要注意保持呼吸自然，身体重心要稳定，剑指要平直，动作要连贯，以达到练习太极拳的目的。