我是比预产期提前了两天，当时是晚上一两点起夜的时候，发现自己见红了，但是没有什么太大的感觉，给老公说了一下，因为之前就在小红书看到要有阵痛再去y院，就继续睡觉了，也是睡不着

到了凌晨五点多的时候，明显感觉到肚子出现了规律阵痛，赶紧和老公赶往了y院，做了内检已经开了两指了，身体直冒虚汗，y生说不急着上wu痛先运动运动，一直到早上9点的时候疼的实在受不了就上了wu痛，酥酥麻麻的，不那么痛了

做了内检已经开了八指了，自己都没想到开指这么快，马上进了产房，到了产房之后y生稳住了我的情绪，说放松下来不要太紧张，让我深吸一口气让我慢慢的，等到差不多的时候，y生让使力了，然后就感觉到一股暖流出来了，顿时就感觉精神了

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顺产小技巧

正确用力方法

1.双手紧握产床两边的扶手

2.背部与屁股都是贴合产床，只有贴合用力才能用对地方，正确用力

3.眼睛看肚脐，像提水一样紧握把手用力，全身力量集合用到肛门附近，向其发力

4.切勿用力过度，不然会造成撕裂，

建议每个孕妈在临产前学习拉玛泽呼吸法，可以减少宫缩疼痛，还有宫缩时候可以让家人轻轻抚摸腰部，亲测这是最减轻宫缩疼痛感，宫缩疼痛感减轻利于心态还有体力的消耗，对顺产有帮助

合理控制好婴儿的体重，婴儿过重过轻都是不好的，出生体重在6～7斤之间比较理想，无论对妈妈顺产还是宝宝体质都好。我家宝宝出生时7斤，头围适中，比较好顺产。

产后月子及宝宝护理

1、产后感觉子宫收缩还是会痛，像刚开始宫缩的感觉，但越痛越要按摩，这样可以促进恶露从身体里边排出，从而使子宫尽快恢复、

2、多吃水果蔬菜避免便秘，特别是孕期有痔疮的妈妈，产后容易复发或是便秘久了容易有痔疮，我是产后痔疮复发，不敢自己乱用药，只能去医院，医生给开了孕产妇专用的爱.慈.贝.洛.安

祝各位准妈妈也能超快顺产！超快开宫口！无侧切无撕裂！生一个健康漂亮小宝宝！