西柚正确吃法 西柚减肥法

西柚的吃法(做法)大全


1、蜂蜜西柚茶


用料:西柚、冰糖、蜂蜜、盐


步骤


1.1、看着漂亮的柚子表面其实有蜡的,所以先用热水泡个几分钟,再用盐搓着洗一下。


1.2、西柚清洗干净剥开后,把果肉理出来,白色的茎也要理掉,把白色的部分都削掉,不然会苦的。为了好一点的口感可以切的细一点。


1.3、冰糖溶化到锅里,然后先把切好的西柚皮放进去,先煮个十多分钟,皮比较涩,让它先吸收甜味,到半透明的程度就可以把果肉倒进去了。


1.4、水滚开了后就转成小火慢慢熬。水熬干就ok了。


1.5、放凉后加入蜂蜜拌匀,一定要放凉再放蜂蜜,不然蜂蜜的营养会被破坏的,冻在冰箱里,喝水的时候就拿出来泡吧。


2、西柚清粥


材料:西柚皮100克,大米100克


做法


2.1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右,然后冲洗干净,切成细丝备用。


2.2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟。


2.3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。

西柚正确吃法 扩展

吃法一:西柚苹果汁

准备苹果一个,西柚半个,去皮,切块,共同放入榨汁机,进行搅拌,可以根据情况加适量清水,如果觉得太酸,可以加点蜂蜜,这里多说一点,西柚可以和多种水果搭配榨汁,比如橙子、奇异果、香蕉、雪梨等,大家可以根据自己的喜好选择。

吃法二:西柚煮水

把西柚皮清洗干净,切丝备用,可以用盐稍微搓一下,把苦味去除,等开水烧开后,放入西柚皮煮,等熟了有香味出来以后就可以直接饮用了,可以适当加点蜂蜜。

西柚正确吃法 扩展

1、西柚汁
西柚汁就是一种比较简单,而且操作非常方便的一种吃法,直接可以把西游切开,然后去掉皮,把它扔到榨汁机当中,也可以适当的放一些水,或者是一些其他的材料放在一起,一起榨成汁,然后把它倒出来就可以喝了,如果说想要改变口味的话,也可以适量的去加一些蜂蜜或者是柠檬汁。


2、西柚沙拉
西柚沙拉能够有着比较好的减肥效果,因为西欧它当中含有的一些元素能够帮助肠道的蠕动,而且有一定的减肥效果,一般来说可以把西柚去皮,然后把它切成小块,配上一些其他的水果或者是酸奶搅拌在一起吃,就做成了比较美味的西柚沙拉。


3、西柚罐头
西柚罐头也是一种比较好的选择,一般来说可以把西柚的皮去掉,然后把它的果肉切成小块,放在密封的玻璃瓶当中,也可以在里面放一些冰糖或者是柠檬汁,把它密封起来,想吃的时候直接打开,这样对于减肥不仅有效果,而且比较美味营养。

相关资讯