1预备式2 起势3 揽雀尾4 单鞭

5 提手上式6白鹤亮翅7 左搂膝拗步

8 手挥琵9 左搂膝拗步10 右搂膝拗步

11 左搂膝拗步12 手挥琵琶

13 左搂膝拗步14 进步搬拦捶

15 如封似闭16 十字手17 抱虎归山

18 肘底捶19 倒撵猴右式20 倒撵猴左式

21 倒撵猴右式22 斜飞式23 提手上式

24 白鹤亮翅25 左搂膝拗步26 海底针

27 扇通臂28 撇身捶29 进步搬拦捶

30 上步揽雀尾31 单鞭32 云手一

33 云手二34 云手三35 单鞭36 高探马

37 右分脚38 左分脚39 转身左蹬脚

40 左搂膝拗步41 右搂膝拗步

42 进步栽捶43 翻身撇身捶

44 进步搬拦捶45 右蹬脚46 左打虎式

47右打虎式48 转身右蹬脚49 双风贯耳

50 左蹬脚51 转身右蹬脚52 进步搬拦捶

53 如封似闭54 十字手55 抱虎归山

56 斜单鞭57 野马分鬃右式

58 野马分鬃左式59 野马分鬃右式

60 揽雀尾61 单鞭62 玉女穿梭

63 揽雀尾64 单鞭65云手一

66云手二67 云手三68 单鞭

69 单鞭下势70 金鸡独立右式

71 金鸡独立左式72 倒撵猴右式

73 倒撵猴左式74 倒撵猴右式

75 斜飞式76 提手上式77 白鹤亮翅

78 左搂膝拗步79 海底针80 扇通臂

81 转身白蛇吐信82 进步搬拦捶

83 上步揽雀尾84 单鞭85云手一

86云手二87云手三88 单鞭

89 高探马穿掌90 转身十字腿

91 进步指裆捶92 上步揽雀尾

93 单鞭94 单鞭下势

95 上步七星96 退步跨虎

97 转身摆莲98 弯弓射虎

99 进步搬拦捶100 如封似闭

101 十字手102 收势103 还原

103式太极拳背向带口诀演练拳谱 扩展

起势左棚右棚捋挤势单鞭