今天上传一道非常爽口的凉拌小菜——凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃。

工艺：拌

口味：酸辣味

时间：<5分钟

热量：较低热量

配料：

海蜇皮300克 、 黄瓜1根 、 醋适量、白糖少许、食盐适量、辣椒油适量、香油适量

烹饪步骤：

0. 今天上传一道非常爽口的凉拌小菜--凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃

1.将海蜇放入开水中焯烫10秒钟后捞出沥干，动作一定要快，否则，口感会变得很硬

2.黄瓜一半切丝，另一半切片点缀摆盘用

3.把黄瓜丝放入海蜇丝中，加醋，生抽，白糖，盐，辣椒油，香油搅拌均匀即可

天气热了吃什么菜比较好 扩展

天热，什么都不想吃，但是一日三餐不可少。 夏天出汗特别多，多吃点醋，消化快，蔬菜也要多吃，要吃点带苦味的，什么莴笋，芹菜，我是最讨厌吃芹菜，肉类鸡鸭肉最适宜，喝汤番茄蛋汤最好，多吃凉性蔬菜多吃水果。

天气热了吃什么菜比较好 扩展

天气热吃不下饭·可以煮些稀饭·如:鸭粥·黄鳝粥·虾粥·排骨粥·鱼粥这些都很有营养的。汤的话可以炖些·老鸭炖鲜笋·排骨或者肉丸·虾炖冬瓜·黄瓜汤·苦瓜炒鸡蛋·苦瓜也可以跟黄豆排骨煮汤。绿豆汤·红豆薏米汤·白木耳·莲子·红枣·枸杞甜汤。草粿·这些都很适合夏天吃的

今天上传一道非常爽口的凉拌小菜——凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃。

工艺：拌

口味：酸辣味

时间：<5分钟

热量：较低热量

配料：

海蜇皮300克 、 黄瓜1根 、 醋适量、白糖少许、食盐适量、辣椒油适量、香油适量

烹饪步骤：

0. 今天上传一道非常爽口的凉拌小菜--凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃

1.将海蜇放入开水中焯烫10秒钟后捞出沥干，动作一定要快，否则，口感会变得很硬

2.黄瓜一半切丝，另一半切片点缀摆盘用

3.把黄瓜丝放入海蜇丝中，加醋，生抽，白糖，盐，辣椒油，香油搅拌均匀即可

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天热，什么都不想吃，但是一日三餐不可少。 夏天出汗特别多，多吃点醋，消化快，蔬菜也要多吃，要吃点带苦味的，什么莴笋，芹菜，我是最讨厌吃芹菜，肉类鸡鸭肉最适宜，喝汤番茄蛋汤最好，多吃凉性蔬菜多吃水果。

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天气热吃不下饭·可以煮些稀饭·如:鸭粥·黄鳝粥·虾粥·排骨粥·鱼粥这些都很有营养的。汤的话可以炖些·老鸭炖鲜笋·排骨或者肉丸·虾炖冬瓜·黄瓜汤·苦瓜炒鸡蛋·苦瓜也可以跟黄豆排骨煮汤。绿豆汤·红豆薏米汤·白木耳·莲子·红枣·枸杞甜汤。草粿·这些都很适合夏天吃的